Category La zone

💧 1. Hydrate-toi comme un pro

Bois de l’eau avant, pendant et après chaque entraînement. La déshydratation nuit à tes réflexes et à ta concentration.

🥦 2. Mange pour mieux jouer

Favorise une alimentation équilibrée : fruits, légumes, protéines, glucides complets. Une collation saine avant l’entraînement peut faire toute la différence.

💤 3. Dors pour performer

Un bon sommeil (8 heures par nuit) aide ton corps à récupérer et améliore ta concentration sur le terrain.

En Savoir Plus

À venir!

Q: Quelle est l’âge minimale pour participer aux entrainements ?
R: Nos programmes commencent au niveau de la 2ᵉ année  donc à l’âge de 7/8 ans.

Q: Que doivent apporter les joueurs à l’entraînement ?
R: Une gourde d’eau, short, espadrille et t-shirt

Q: Est-ce que les garçons et les filles s’entraînent et jouent ensemble ?
R: Non, en général ils sont séparés